En verano vamos a pasar más tiempo al aire libre y por ello debemos preparar de forma adecuada la piel para la exposición a los rayos de sol y cuidarla después de la misma.
Ya hemos hablado en un post anterior de cómo elegir el mejor protector solar y ahora me gustaría explicarte qué le ocurre a la piel cuando nos exponemos al sol y cómo cuidarla después de esta exposición solar.
Procedentes del sol llegan a la tierra varios tipos de radiaciones. Sus efectos en la piel no solo van a depender del tipo de radiación. También dependen de otros factores como son la altitud, la latitud, la altura del sol, la climatología y el entorno. No es lo mismo la intensidad de la radiación solar que recibimos en una montaña, que en el ecuador o esquiando en la nieve.
Además, hay que tener en cuenta el fototipo de la persona, que marca su capacidad de adaptación al sol y de los que hablamos en el post sobre el bronceado, siendo los fototipos más bajos (ojos y piel más clara) los más susceptibles a padecer las consecuencias de estas radiaciones.
Repasemos qué efectos tienen las principales radiaciones en nuestra piel:
1. UVA:
Acelera el fotoenvejecimiento, causando piel engrosada, sequedad y arrugas. También es responsable de la formación de manchas y se le relaciona con la aparición de melanoma maligno.
2. UVB:
Son las principales responsables del eritema y de la quemadura solar. Disminuyen la inmunidad celular y a nivel ocular produce irritación de la conjuntiva y la córnea. Son responsables del inicio de muchos tumores y del fotoenvejecimiento.
3. IR:
Acelera el fotoenvejecimiento y es capaz de potenciar los efectos adversos de las otras radiaciones.
4. Visible:
Influye en cada uno de los efectos de las demás radiaciones: acelera el eritema causado por UVB,el envejecimiento prematuro provocada por la UVA y acelera la formación de manchas. Además, tienen un papel en la patogénesis de ciertas dermatosis como la urticaria solar, dermatitis actínica crónica y porfirias.
En resumen, a la pregunta de qué produce el sol en nuestra piel, la respuesta es un aumento de la pérdida de agua dando lugar a sequedad en la piel alterando así su efecto barrera y a veces también puede provocar eritema. A largo plazo puede acelerar el envejecimiento y sino nos protegemos adecuadamente incluso generar tumores.
Si no nos protegemos del sol de forma adecuada podemos llegar a sufrir daños en la piel. Como hemos comentado la radiación UVB es la responsable de la aparición de las quemaduras. Estas quemaduras no suelen aparecer de forma inmediata tras la exposición, sino que tardan unas horas en manifestarse.
Pueden ser de varios tipos:
Afectan a las capas más superficiales de la piel. Se produce enrojecimiento y sensibilidad en la zona, no se observan ampollas.
Afectan a capas más profundas de la piel y el sitio de la quemadura se ve muy rojo, con ampollas y suele estar inflamado y ser doloroso. También pueden provocar mal estado en general, vómitos e incluso fiebre. En este caso hay que visitar al médico para que valore el estado general del paciente.
Las que no requieran visita al médico, os enseñamos los remedios para quemaduras solaes:
1. Hay que bajar la temperatura de la piel, para ello vamos a usar paños húmedos frescos aplicándolos, dando suaves toques.
2. Beber mucha agua para rehidratar el cuerpo.
3. Aplicar una loción calmante sobre la piel. En algunos casos en los que hay mucha inflamación también se pueden usar espumas o lociones de hidrocortisona que no requieren receta médica.
4. Si hay mucha inflamación se puede tomar medicamentos antiinflamatorios para aliviar las molestias.
5. Si aparecen ampollas no hay que manipularlas para evitar el riesgo de infección.
6. Usar ropa holgada y cómoda para evitar que roce la piel alterada.
La piel nueva que se forma tras desprenderse la piel quemada suele ser más fina y sensible a la luz solar por ello es muy importante proteger esa zona de forma especial durante semanas. No olvides que, aunque los síntomas de las quemaduras solares sólo duran algunos días el daño que provocan es permanente y puede tener efectos a largo plazo.
Los niños requieren un apartado especial ya que hay estudios que han demostrado una intensa correlación entre las quemaduras en la infancia y el riesgo de padecer lesiones importantes en la piel en la edad adulta. De hecho, entre un 50 a un 80% del daño provocado por la radiación solar que individuo recibe durante toda su vida se realiza durante la infancia y adolescencia.
Por tanto, aunque tenemos que protegernos del sol a cualquier edad tenemos que prestar especial atención en niños y adolescentes y esforzarnos por enseñarles la importancia de usar una buena protección solar.
Los productos after sun son (como su nombre indica) productos para utilizar después de la exposición solar.
A diferencia de un hidratante normal, los productos after sun no sólo hidratan la piel, sino que también la refrescan y calman las posibles irritaciones.
Entre sus componentes nos podemos encontrar:
1. Calmantes: extractos vegetales de caléndula, sauco, manzanilla, regaliz y aloe vera.
2. Regeneradores: aceite de borraja, rosa mosqueta, aceites de algodón y onagra.
3. Emolientes: alantoína y pantenol.
4. Antioxidantes: bloquean los efectos de los radicales libres, entre ellos nos encontramos la vitamina E.
Otra ventaja del uso del aftersun es que nos pueden ayudar a prolongar el bronceado durante más tiempo ya que evitan la descamación de la piel.
Pueden presentarse en distintas texturas y formatos: en spray , gel crema, espuma…
A continuación te dejamos nuestros after sun favoritos:
lo podemos encontrar en loción y en spray.
La loción calma y refresca gracias a su contenido en mentol y camomila. Hidrata la piel y la repara intensamente gracias a la presencia de bisabolol.
En el spray además de las sustancias anteriores también nos encontramos aloe vera, pantenol y centella asiática que poseen una alta capacidad de regeneración.
en textura gel crema se absorbe rápidamente proporcionando sensación de fresco. Contiene agua termal con propiedades calmantes, aceite de cártamo que actúa como antiinflamatorio y regenerante y ácido glicirretínico como antiinflamatorio.
con textura gel crema, se absorbe rápidamente sin dejar residuos, contiene dexpantenol, precursor de la vitamina B5 que calma e hidrata en profundidad. También contiene Vitamina E.
Los productos after sun no solo deben aplicarse si la piel se presenta enrojecida o alterada, deben usarse durante todo el tiempo que vayamos a estar expuestos al sol ya que van a ayudar a nuestra piel a mantener sus funciones y además pueden ser muy útiles para prolongar el bronceado.
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