Cómo prevenir las estrías en el embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa donde suceden mes a mes multitud de cambios destinados a preparar al cuerpo para que se desarrolle en su interior una nueva vida.

Entre estos cambios nos encontramos la aparición de estrías, estimándose, según distintos estudios, que entre el 60 al 90% de las mujeres las desarrollarán durante la gestación.

Aunque las estrías no se consideran un problema de salud grave, estéticamente pueden suponer una fuente de ansiedad y estrés para muchas mujeres.

Los tratamientos para poder eliminar las estrías una vez que han aparecido son a menudo poco eficaces y, por ello, lo mejor que podemos hacer es prevenir su aparición. 

¿QUÉ SON LAS ESTRÍAS?¿POR QUÉ SE PRODUCEN EN EL EMBARAZO?

Las estrías son lesiones que se producen por la ruptura de las fibras de sostén de la piel, principalmente la elastina y el colágeno. Ambas son sintetizadas por los fibroblastos y se disponen formando un entramado que aporta firmeza y estabilidad.

Entre las causas que dan lugar a esta ruptura están el propio estiramiento de la piel que se produce por la ganancia rápida de peso durante este periodo, los cambios hormonales y la predisposición genética. 

Otros factores de riesgo son la edad, afectando en mayor medida a mujeres menores de 30 años y el índice de masa corporal siendo más probable su aparición cuando existe sobrepeso u obesidad.

Se localizan principalmente en las caderas, los muslos, el abdomen, las axilas y los senos. 

Su apariencia es distinta según en la fase en la que se encuentren: 

• Fase inflamatoria: es la fase más reciente, presentan un color rojo o violáceo, de consistencia blanda, sobreelevadas y a veces pican. En esta primera fase todavía la zona tiene buen riego sanguíneo y hay mayor probabilidad de éxito si instauramos tratamiento adecuado.
• Fase cicatricial: es la fase más tardía, presentan un color blanco nacarado y consistencia blanda y deprimida. Los vasos sanguíneos se estrechan y llega menos riego por lo que la producción de colágeno se dificulta.           

Una vez que han aparecido es muy difícil eliminarlas. Por este motivo, la prevención es fundamental.

¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LA APARICIÓN DE ESTRÍAS?

Dado que una vez que aparecen es muy difícil tratarlas, es importantísimo prevenir su aparición. En el momento en el que se planifica el embarazo ya podemos tener en cuenta una serie de recomendaciones:

1. Controlar el peso: entre los factores de riesgo juega un papel importante el sobrepeso y la obesidad previos al embarazo. Por ello, antes de lograr el embarazo se recomienda instaurar cambios en el estilo de vida destinados a reducir el sobrepeso.  Una vez que se ha conseguido el embarazo hay que continuar con este estilo de vida saludable para evitar aumentos bruscos de peso que podrían favorecer la aparición de las estrías. Es recomendable, por tanto, seguir una dieta variada y rica en vitaminas y antioxidantes, omegas, sin olvidar el silicio y el zinc, ya que el silicio regenera las fibras de colágeno y elastina, mejora la flacidez y protege al colágeno de los radicales libres y el zinc acelera los procesos de cicatrización.

2. Hidratar la piel con cosméticos específicos: con esta medida se tratará de mantener y potenciar la capación elástica de la piel. Buscaremos productos que nos permitan masajear, ya que así mejoraremos la circulación en la zona y se favorecerá su absorción. Un buen cosmético antiestrías debe presentar en su composición:

• Hidrolizados de proteínas: colágeno y elastina, que actúan favoreciendo la elasticidad.
• Silicio: favorece la regeneración de las fibras de colágeno y elastina.
• Extractos de plantas: como la centella asiática, que presenta propiedades cicatrizantes ya que estimula la síntesis de colágeno y elastina.
• Hidratantes: como la urea o la alantoína que mejoran la elasticidad de la piel.
• Vitaminas: A, B, C, D y E
• Aceites: ricos en ácidos grasos esenciales mejoran la elasticidad de la piel. Entre ellos destacamos el aceite de rosa mosqueta, aceite de germen de trigo... 

En resumen, son fórmulas muy completas que mejoran la elasticidad e hidratación de la piel.  

MIS PRODUCTOS FAVORITOS 

Trofolastin Antiestrías:

Contiene:

• Centella Asiática, que estimula el fibroblasto aumentando la elasticidad.
• Aceite de germen de trigo (vitamina E, F), con propiedades antioxidantes, regeneradoras y emolientes.
• Hidrolizado de colágeno y elastina, que aporta nutrientes.

Se tiene que aplicar dos veces al día, masajeando la zona hasta su absorción.

Antiestrías Weleda:

Contiene:

• Aceite de almendras dulces y jojoba, que suavizan e hidratan la piel.
• Aceite de germen de trigo y árnica, que tienen efectos tonificantes.

Se tiene que aplicar una vez al día mejor sobre la piel ligeramente húmeda masajeando en círculos hasta su completa absorción.

Antiestrias Isdin: 

Contiene:

• Triterpenos de Centella asiática: estimulan la biosíntesis de colageno y la producción de fibronectina.
• Hidroxiprolisilano CN: mejora la organización de las fibras que unen tejido elástico y colágeno
• Aceite de rosa mosqueta: rico en ácidos grasos esenciales (linoleico y linolénico). Activa las prostaglandinas
• Manteca de Shorea (Omega 6 y 9, tocoferoles): reduce la pérdida transepidérmica de agua
• Vitamina E: antioxidante.

Se tiene que aplicar dos veces al día, masajeando la zona hasta su absorción.