Cristina Vega, Farmacéutica con Máster en Dermocosmética

¿Qué es la Niacinamida y qué beneficios tiene en la piel?

La niacinamida se está convirtiendo últimamente en un ingrediente muy habitual en nuestros cosméticos. Aunque todavía no es tan conocido como la vitamina C o los retinoides, su gran versatilidad hace que sea un activo a tener en cuenta en nuestra rutina diaria.

No sólo se va a utilizar por su acción antienvejecimiento también se puede incluir en aquellos productos que se recomienden para tratar muchas patologías dermatológicas como el acné, la dermatitis atópica, la psoriasis o la rosácea ya que se ha visto que puede ayudar a mejorar el estado de la piel.

Es, por tanto, un componente multifunción apto para todo tipo de piel, que podemos aplicar de día o de noche y que no sólo va a tener efecto antiedad, sino que también puede mejorar la función barrera de la piel, disminuir la irritación, ejercer una acción antioxidante y ayudar a seborregular según la concentración en la que se use.

¿QUÉ ES LA NIACINAMIDA O VITAMINA B3?

La niacinamida, nicotinamida o vitamina B3 es una vitamina soluble en agua y alcohol que no se almacena en el cuerpo y que por ello debemos consumirla de forma diaria. Se puede obtener de muchos alimentos como la carne, el hígado, las verduras de hoja verde, el trigo, la levadura, las legumbres…

Aunque en este post sólo hablaremos de su uso en cosmética son también conocidos sus beneficios si se utiliza vía oral.

En cosmética actúa como precursor de distintas sustancias que a su vez ayudan a que se desarrollen múltiples reacciones en nuestro organismo responsables del metabolismo energético de las células y de la reparación del material genético. Por ello, tiene el potencial de ejercer multitud de funciones en la piel como antinflamatorio, seborregulador, despigmentante y antienvejecimiento. 

No es sensibilizante ni fotosensibilizante y se puede usar durante el embarazo sin problemas.

También se puede combinar con cualquier principio activo cosmético incluido el retinol, la vitamina C, el ácido hialurónico…

En el caso concreto de la vitamina C es mejor por separado (una por la mañana y otra por la noche o esperando al menos 15 minutos) ya que la vitamina C generalmente se formula a pH ácido y a ese pH la niacinamida se transforma en acido nicotínico que puede ser irritante. 

¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DE LA NIACINAMIDA EN LA PIEL?

  1. Mejora la función barrera. Puede mejorar la función barrera de la piel de dos maneras: aumentando la síntesis de ceramidas y de otros lípidos intercelulares que ayudan a mantener las células perfectamente unidas y estimulando la diferenciación de los queratinocitos dando lugar a una piel más gruesa. De esta manera la piel será mas resistente y menos vulnerable a las agresiones externas y evitará que se pierda agua y se deshidrate. Es muy útil en pacientes que sufren dermatitis atópica ya que precisamente presentan disminución de la síntesis de ceramidas, aumento de la pérdida de agua y su función barrera alterada.
  2. Mejora el tono amarillento de la piel. El color amarillento que adquiere la piel al envejecer se puede deber a la glicación de las proteínas. La glicación es un proceso de oxidación entre los azúcares y las fibras de colágeno y elastina que dan soporte a la piel haciendo que estas se endurezcan y se pierda la flexibilidad. La niacinamida actúa como antioxidante evitando este proceso.
  3. Mejora la apariencia de líneas finas de expresión y arrugas. Hay múltiples mecanismos por los cuales la niacinamida puede ayudar a reducir las arrugas. Uno de ellos seria su capacidad de estimular la síntesis de colágeno y otras proteínas de la piel como queratina, filagrina e involucrina que influyen en la firmeza de la piel.  Y por otro lado puede disminuir el exceso de glucosaminoglicanos dérmicos (GAGS) que aparecen en pieles dañadas por la radiación solar. También al mejorar la función barrera y a su vez evitar la deshidratación mejora las líneas de expresión.
  4. Disminuye las manchas. Reduce la transferencia de melanina a las células de alrededor del melanocito evitando así la formación de la mancha. Al actuar también como un exfoliante suave ayuda a que las manchas ya instauradas desaparezcan antes.
  5. Mejora el acné. Gracias a sus propiedades seborreguladoras, antiinflamatorias y despigmentantes ayuda a mejorar no solo las lesiones sino también las marcas y en general la textura de la piel. Al disminuir el sebo mejora la apariencia de los poros.
  6. Mejora la irritación y el enrojecimiento de la piel.
  7. Ayuda a prevenir el cáncer de piel. Protege a las células frente a los rayos UVB y UVA evitando la inmunosupresión y mejorando la actividad reparadora del ADN. Por esta razón es capaz de frenar el desarrollo de tumores cutáneos. Se potencia su acción si se combina con otros antioxidantes como la vitamina C o vitamina E.

ENTRE MIS FAVORITOS

La Roche Posay Niacinamida

Contiene 10% de niacinamida pura que actúa como antinflamatorio y corrige y previene las manchas oscuras y las manchas causadas por la inflamación. 

Además, en la formula incluyen Phe-resorcinol con acción despigmentante y Hepes con acción exfoliante.

Se puede aplicar mañana y noche en rostro, cuello y manos y es apto para todo tipo de pieles. 

Vichy Lifactiv serum B3 antimanchas

Actúa en las distintas capas de la piel para combatir las manchas, mejorar las arrugas y el tono de la piel.

Contiene: 5% de niacinamida, 8% de glicólico y activos exfoliantes, Biopéptidos y vitamina C.

Se puede aplicar mañana y noche 

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